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酵素ドリンクの効果とは?

酵素ドリンクを飲んでいる人が多いけれど、そもそもどんな効果があるの?と疑問を持っている方や、酵素ドリンクを飲んでも効果を感じないという人も多いと思います。
主に酵素ドリンクはダイエットに使用する方が多いですが、普段から食生活の乱れている人の栄養補助食品としても使われています。

酵素ドリンクを使ってダイエットをしたい!という方は、改めて酵素が与える影響や活用法を知っておくことが大事です。
そもそも酵素とは何かを知ることもダイエットを進めるにあたって大切なことなので知っておきましょう!

酵素を飲むとどうなる?

まず酵素について知っておきたいことは酵素の役割についてです。
酵素は人間に必要なもので体内で作られる酵素もありますが、食物から摂取する酵素も必要です。
酵素の種類には3種類あります。
・消化酵素…食べ物を消化する酵素。
・代謝酵素…消化酵素で分解した栄養を全身の細胞に運ぶ役割の酵素。
・食物酵素…食べ物から摂取できる酵素で、主に生の野菜や果物、発酵食品などから多く摂取できます。
体内で作られる酵素は年齢とともに減少する傾向があります。体内で作られる一日の酵素の量も一定で、無限に作れるわけではありません。

酵素が不足すると新陳代謝に影響を与えたり、老化に関係する活性酸素の数値にも影響を与えると言われています。
特に代謝酵素が足りない状態になると、肌が荒れたりと見た目にも変化を感じる場合もあります。
乱れた食生活を繰り返していると消化酵素にも影響を与えるので、食事内容などにも配慮する必要があります。

脂質が多い食べ物や消化に大量の酵素を使用するものばかりを食べていると、本来であれば代謝のために使用する代謝酵素を、消化酵素として使用してしまうことが大きな問題です。

年齢とともに体内で作られる酵素は減少しているのにも関わらず、若い頃のまま暴飲暴食を繰り返していると、代謝も低下し、痩せにくい体になってしまうということになってしまいます。

代謝酵素を代謝のために使用するためにも、
・普段から食べるものに気をつけること
・酵素を含む食品をたべること
・不足しがちな酵素を、酵素ドリンクで補うこと
がおすすめです。

酵素ドリンクがダイエットに効果があると言われる理由は、ダイエットに欠かせない酵素を補うことができると考えられているためです。

酵素ドリンクが意味ない・効果なしと感じる人の傾向は?

酵素ドリンクを毎日飲んでいるのに効果を実感できないという人や、ダイエットをしているけど結果がでないという声を時折見かけます。
酵素ドリンクを使っている人でなかなか思うような結果が出ていない人には傾向があります。

酵素ドリンクは飲んでいるが、食べる量も多い

そもそも酵素を摂取していても、消費カロリーよりも摂取カロリーが圧倒的に多く、ダイエットが成功できないという人がいます。
たくさん食べたいという人はそれに見合ったカロリー消費が必要ですし、そもそも食べている食事がジャンクフードだったり油が多い食事だと、カロリーが高いことに加え、消化酵素を大量に使ってしまうことも考えられます。
まずは、自分自身が普段食べているメニューや量を振り返ってみることで、どれだけ余剰カロリーを摂取しているかがわかります。
食べる食事の量やメニューを見直した上で、酵素ドリンクを飲まないと、その変化を実感することはできません。

酵素の量が少ない酵素ドリンクを選んでしまっている

酵素ドリンクといっても、ほんのわずかな量の酵素しか含まれていない酵素ドリンクもあります。
どの酵素ドリンクにしようか、酵素ドリンク初心者の方が酵素の含有量が多いドリンクを比較し見つけるのは難しいものです。

注意して見るべき点は原液以外に、飲みやすい味に調整するために加えたものや添加物を使用していないことに最低限着目することをおすすめします。
さらには長期間しっかり発酵熟成されたものを選ぶのもポイントです。

酵素ドリンクを選ぶ際に着目しておきたいポイントをさらにまとめます。

酵素ドリンクを選ぶときにチェックすべき項目は?

◎添加物を使用していないものを選ぶ
保存料や着色料の他、甘味料なども使用されていないものを選ぶのがおすすめ。

◎酵素を含んでいる量が多いもの、原液の割合が多いものを選ぶ
酵素原液や酵素の割合が低く、その他の果汁などの割合が多いものは、どんなに飲んでも摂取できる酵素は限られます。なるべく純度の高い酵素ドリンクを選ぶのが大切です。

◎加熱処理していない酵素ドリンクを選ぶ
酵素ドリンクの中には製造時に加熱処理をしているものがあります。加熱処理してしまうことで酵素が失われるので、結果的に酵素を摂取できる量が限られてしまいます。

◎しっかり熟成されているものを選ぶ
2年以上熟成させて作られる酵素エキスを抽出した酵素ドリンクがおすすめです。
本来の熟成製法で作られているものを選んだ方が安心できます。

酵素ドリンクダイエット実践者おすすめのドリンクはこれ!

これまで実際にいくつかの酵素ドリンクを試した上、飲みやすさや商品の品質、コスパの良さなど総合的な観点で評価したおすすめの酵素ドリンクをまとめました。
初めて酵素ドリンクを購入する際、どれにしたら良いか分からない!というときの参考にしてみてください。

第1位 優光泉(ゆうこうせん)

優光泉(ゆうこうせん)は断食の専門家が開発した酵素ドリンクです。
完全無添加なので添加物を避けたい人にもおすすめ!
砂糖や香料を一切使っていないのでダイエット中に最適です。

価格 7,400円 スタンダード味・梅味の2種類
おすすめ度 ★★★★★ 内容量 550ml

第2位 ベルタ酵素

野菜・果物・野草など165種類の原料が使われているファスティングダイエットにおすすめの酵素ドリンクです。
原液そのままで飲んだり、水やソーダ水で割ったり、紅茶やヨーグルトに混ぜて飲むのもOK!

価格 5,080円 ピーチ味
おすすめ度 ★★★★★ 内容量 710ml

第3位 野草酵素原液 越後の龍

80種類の野菜・野草・果物を使用し、薄めていない100%原液の酵素ドリンクです。
陶製瓶で生成される最も適切な1年~1年半の熟成期間を経た原液なので、濃度が高い酵素ドリンクを探している方におすすめです。

価格 9,720円 糖蜜・黒砂糖の味わい
おすすめ度 ★★★★★ 内容量 720ml

酵素ドリンクダイエットの方法・やり方

酵素ダイエットのやり方は簡単です。1日3食のうちの1食を通常の食事ではなく、酵素ドリンクに置き換えるという方法です。お腹が減るのでは?と不安な場合は、炭酸で酵素液を割ると、お腹の減った感覚が軽減します。食べないとバテるのでは?とか、頭が働かないのでは?という心配もあると思います。その場合は、夜ご飯を酵素ドリンクに置き換えるのがおすすめです。酵素液の中には必要最低減の栄養素が含まれているので大きな心配は必要ないと思いますが、肉体労働をする方の場合や、朝ごはんでしっかりとエネルギーを摂らなくてはいけない方は、夕食を酵素ドリンクに置き換えるのがおすすめです。

必要な栄養素の多くは酵素ドリンクで賄うことができるので、糖質などが過剰に欠乏しない限りは、食欲が過剰に上がってしまったり、本能的な食べたい!という衝動は起こりにくいです。逆に、普段から脂質が多い食べ物やジャンクフードを食べている人は、それらを食べずに酵素ドリンクに置き換える方が、不思議と「眠さ」「だるさ」を感じなくなったり、体が軽く感じる人も多いようです。最初のうちは慣れない面もあるかもしれませんが、試しはじめてから数日で慣れてきます。次第に体重にも変化がでてくるので、気持ちの上でも気分も軽くなります。
酵素液による置き換えダイエットを継続することで、自然と脂質が多い食事やジャンクフードを食べる量を減る方向に向かっていきます。そのため、消化酵素、代謝酵素を無駄遣いしない流れになるので、代謝機能を高め脂肪を燃焼させることにつながっていきます。酵素ドリンクを飲むのと同時に、食べる食事にも変化が加わるので、痩せたいと気になっていたお腹まわりのダイエットにもつながって行きます。
ただ脂肪・体重を減らすのではなく、食事メニューを改善しながらも運動を行うことで必要な筋肉も増えていきます。筋肉量が増えると代謝が向上するので、痩せやすい体へと変化していきこともできます。たるんだウェストや垂れたヒップなどを徐々に理想のスタイルに変化させて行くこともできるので、まずは酵素ドリンクを使いながらも食事のバランスを改善していくのが大切です。
酵素ダイエットのやり方は簡単です!ジムで通うなどのシェイプアップよりも簡単に始められるので、思い立ったときにすぐに始めてしまうのがおすすめです!

酵素ダイエットを始めるときには記録が大事!

酵素ドリンクダイエットの効果は毎日飲み続けることで少しずつ表れてきます。酵素ドリンクダイエットを始める前には、体重とウエストを測って置くのがおすすめです。効果が出ていくごとに変化が現れていくと実際測っていた方が励みになります。最初の頃は大きな変化を感じるのは難しいのですが毎日の食事を置き換えていくことで効果を実感していけます。
酵素ドリンクダイエットは、体に不足しがちな酵素を取り入れることで痩せやすい体へと導いてくれるというものです。細くしたい部分だけを痩せるには運動なども同時に行っていくことが大事で、酵素ドリンクを飲みながらも運動などのトレーニングをすることで、筋肉量が増え、その筋肉が基礎代謝量を向上させることにつながるので痩せやすい体へと導いてくれるという流れです。バストだけをそのままで、くびれたいウエストやお尻や足だけを痩せたい!という願望を持っている方は多いと思いますが、まずは全身の無駄な脂肪減らし、筋肉量を増やしていくことがダイエットの近道です。
毎日記録をつけることで停滞する時期はストレスを感じてしまいますが、減り始めると一気にモチベーションが向上するのでお勧めです。

酵素ドリンクダイエットとは、一食置き換えダイエットフードと同じように、1日3食のうちの一食を酵素ドリンクだけで済ます事による摂取カロリーを低く抑え、酵素を取り入れるダイエット方法です。1日の摂取カロリーを減らせば着実にダイエットを進められますが、さらに酵素を取り入れ体の代謝を活発にし、余分な脂肪を燃焼するための運動を加えることで、さらに減量スピードはアップします。

代謝を向上させることによって余分な脂肪を少しずつ減らしていくので、お腹まわりや、おしりなどの気になる部分のダイエットにも繋がります。これが普通のカロリーを抑えるダイエット方法と、酵素ドリンクによるカロリーを抑えるダイエット方法の大きな違いです。
やり方は一食置き換えダイエット方法とほとんど同じですが、一食置き換えを酵素ドリンクに置き換える酵素ドリンクダイエット方法だと、同じ体重に痩せたとしても、違いがあります。
出る部分は出る!絞りたい部分はギュっと引き締まる!という具合に、スタイル良く痩せたい場合はやはり運動も重要です。
運動を取り入れること、普段の食生活の見直しをするのと同時に酵素ドリンクを毎日摂取してより素早いダイエットを進めていくのがおすすめです。

酵素ドリンクのおすすめの飲み方

酵素ドリンクダイエットの方法は、酵素液をミネラルウオーターか、炭酸か、フレッシュジュース、トマトジュース、牛乳、などで割って飲みます。比率は酵素液1に対して、割る物が5から6くらいを目安に、好みで加減してください。割る物も色々試して、何種類か好みを見つける方が後々飽きなくて良いかと思います。

酵素ドリンクダイエットの方法は、1日のうちのどれか一食を抜きます。その抜いた食事を酵素液を割って作った、酵素ドリンクに置き換えるだけです。
たったこれだけで痩せれるのです。食べなくて大丈夫?って心配はいりません。酵素液の中には、必要な栄養は全て入っているし、食事では取りにくい栄養素も全て補えるので、かえって体調が良くなります。食べれないストレスで苦しむかってのも大丈夫です。酵素ドリンクって結構お腹が張るからです。特に炭酸割りにすれば、ずしっとお腹に来るので、次の食事時間くらいまでは気にもなりません。
酵素のパワーによって体が火照ってくるので、ひんやりの悩みやパンパンの悩みにも効果あります。お通じも毎日スッキリになり、下腹ポッコリに変化がでてきます。体が火照り、脂肪が燃焼しているような感覚を実感できます。酵素ドリンクダイエットの方法は一食を酵素ドリンクに置き換えるだけです。

酵素ドリンクで体質を変えよう!

今は健康に気を使う方、美容に気を使う方もダイエットしたい方も酵素ドリンクを選ばれる方が増えています。
その理由は体質に変化をもたらしてくれるからでしょう。この、酵素ドリンクダイエットでは普段の食事だけでは補えきれない栄養が摂取出来ます。
正確に言えば体に酵素を取り入れることで、代謝の向上へと導いてくれるスピードが高まります。また、栄養バランスの良い食生活をすることで、疲れすさやダルさに変化を感じる方もいます。栄養バランスが良い食生活をすることで美容面にも変化があり、肌環境も変化を感じる人が多くいます。

ダイエットの際、筋トレなども加えて実践することで基礎代謝も向上する傾向があります。基礎代謝が向上することでが冷えの悩みが軽減する方も多く、浮腫みの悩みも減ったという人もいます。
これは酵素を取り入れて運動を行い、筋肉量が増したことによって代謝機能を向上させてくれている恩恵が考えられます。
普段不足していた食物繊維などをしっかり摂取することでお通じの悩みも後押ししてくれる例も多くあります。
酵素液を飲む事によって、体は良い方へサポートしてくれます。これまでの生活が不健康で食生活も乱れてる都会の人ほど、酵素液による変化を大きく感じる人も多くいます。

酵素はいつ飲むのがいいの?

酵素ダイエットで酵素ドリンクをいつ飲むかは、お勧めは朝食がわりに飲むのが、一番良いかと思います。まず、寝起きにコップ一杯の水を飲みましょう。続いて私的には目覚ましのコーヒーくらいは飲んでも良いかと思います。そして、朝食がわりに酵素液の炭酸割りをゆっくり飲みます。この時に、少々のフルーツか、フレッシュ野菜くらいは良いでしょう。

ただしドレッシングなどはかけないでそのまま食べましょう。次に昼食ですが、早く痩せたい人は、ここでも酵素液の炭酸割りをご飯かパンの代わりにします。
酵素液も炭酸割りではなくて、水割りでも、フレッシュジュース割りでも、牛肉割りでも良いでしょう。ただし、100%果汁にしてください。昼食前もコップ一杯の水を先に飲み干してください。朝食と昼食の間は、二時間おきにコップ一杯の水を飲むようにしましょう。

食前に水を飲めば、食べ過ぎも抑えられます。昼食はおかずはできれば、魚系か、豆腐などに野菜をつけて、炭水化物がわりに酵素液を取ります。
夕食は好きな物を自由にお腹いっぱい食べて、お酒も飲んで良いです。ただし、夕食は寝る5時間前には済ませましょう。なので夕食は早めに済ませましょう。この方法なら間違いなく痩せれます。

酵素ドリンクダイエットを成功する方法

芸能人も愛用しているという酵素ドリンク。憧れの芸能人が酵素ダイエットに成功しているならマネをしている方が多いようです。
酵素ドリンクダイエットはほとんどみなさん成功しています。高い成功率の理由は簡単で苦しく無いからです。食べれないストレスの苦しみが、酵素ドリンクでは感じないからです。それに他の一食置き換え食品を使うよりも、結果が早く大きく出るからやり甲斐を感じるからでしょう。

この酵素ドリンクダイエットの効果は、ただ体重が下がるだけではなくて、痩せたい部分だけ痩せれて、スタイル良く変身出来るからです。
それに他の食事制限ダイエットではやはり足りない栄養素が出てくるので、何らかの体調不良がみられたり、痩せれても病気明けのような不健康な感じになったりするからです。
しかし酵素ドリンクダイエットでは、健康的にダイエットが出来て、体調も良くなるので成功するのはもちろんですが、ほとんどみなさんずっと続けておられます。

ファスティングにおすすめの酵素ドリンクは?

ファスティングはカロリーの摂取量を控えながらも、最低限必要な栄養素を摂取するといった傾向のダイエット法です。
ファスティング中は、カロリーの摂取量を大幅に減らすことになるので、本来必要な栄養素も不足しがちな状態に陥ります。
そんな状態にならないためにも、カロリーを低く抑えながらも必要な栄養素をしっかり摂取できる酵素ドリンクをファスティング中の食事としてドリンクに置き換える方法をとる方が多くいます。
中でもファスティング中の栄養摂取におすすめなのが、「酵水素328選」です。
35ml30.8 kcalと低いカロリー量ですが、炭水化物・ナトリウム・カリウム・マグネシウム・カルシウム・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・ナイアシン・パントテン酸・葉酸など必要な栄養素を摂取できます。
朝食と昼食は通常の食事を摂り、夜の食事を「酵水素328選」に置き換える方や、朝食だけを酵素ドリンクに置き換える方も多くいます。

とにかくファスティング中に大事なのは、過度に栄養不足にならないことです。
摂取カロリー量を減らしながらも必要な栄養は摂取し、健康を維持しながら行うことが大切です。

ベジライフ酵素の評判

酵素ダイエットの効果は、どちらかと言うと、酵素の効果より、一食食事を減らす事による、摂取カロリーが減る事による効果だと思えてなりません。別に酵素でなくても一食置き換えダイエットドリンクやダイエット食でも、同じ効果が出るような気がするのです。一食置き換えダイエット食、ドリンクにもダイエットに良い水溶性食物繊維や、美肌へ導いてくれるヒアルロン酸やコンドロイチン、コラーゲンなど含まれています。要は1日の摂取カロリーを抑えればダイエット出来るという、当たり前の理屈なんです。しかしベジライフ酵素液だけは、本当に効いたような気がしました。ベジライフ酵素を飲むと、体が火照って代謝が活発になっているような感じがしたのです。実際他の酵素液や一食置き換えダイエット食よりも、違いが大きく表れたのです。また嬉しい事に、ウェスト周りに効果が集中したみたいで、ウェストラインがスッキリとクビれだしたのです。数あるダイエット食や酵素液の中でも、ベジライフ酵素液けは確実に使い続けたいです。

市販の酵素ドリンク

酵素液は通販やネットショッピングだけじゃなく市販で購入できるのも多くあります。大手ドラックストアやコビニエンスストアでも多くの種類の酵素液が並んでいるので、見比べながら選べるし、割引やポイント還元などで、お安くお得に買えます。
市販で購入する特権としては、実際に店舗で商品を見れば、人気ある商品も分かるでしょうし、その商品のアピールポイントなどが書いてる場合が多いので、選ぶポイントに役立ちます。

分からない事は薬剤師さんが聞けるので、いつでも聞けるしアドバイスを受けれるので心強いです。酵素液はどれもそれなりの値段なので、失敗はしたくないですよね。
前もってネットで酵素液の評判などを見て商品を選んでおくという方法もあります。
速攻性を重視するか、美肌にも効くような付加価値で選ぶか、持ち運びに便利なタイプを選ぶか、コスパで選ぶか、実際に店舗で色々な商品を見比べて、じっくり納得して選ぶのも良いでしょう。

万田酵素は効果なし?

万田酵素はCMなどでよく見る酵素食品販売会社ですが、利用している方の中には効果を感じないという方も少なくありません。
そもそも万田酵素をどのような目的で使用しているかにもよりますが、ダイエットや健康維持を目的として利用している方が多いと思います。
ダイエットを目的として使用しているのであれば、万田酵素を飲んでいるだけで希望に見合う結果が得られるというわけではありません。
毎日食べている食事を見直す必要もありますし、そもそも毎日食べすぎている人、運動を全くしない人はどんなに酵素を摂取しても希望のダイエットを達成できません。
万田酵素を使っても効果がない!と言っている方には、それ以外の要因があるのではないかと考えられます。

万田酵素はドリンクタイプもあり

万田酵素はペーストタイプの他、粒タイプ、ドリンクタイプとそれぞれ希望に合わせたタイプの酵素商品があります。
ペーストタイプ、粒タイプは持ち運びしやすいのが特徴で、ドリンクタイプは飲みやすいのが魅力です。
万田酵素にドリンクタイプがあることを知らない方も多いですが、1本あたり200円程度で購入でき、飲みやすいのでおすすめです。

◎万田酵素ドリンクタイプ
価格:3240円(50ml×15本)

今一番人気の酵素ドリンク

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ベルタ酵素の口コミ